北体大小球教研室主任唐建军博士乒乓球教学视频笔记—1、身体姿势和站位及握拍方法 两脚与肩同宽或者略宽，腹部微收，重心压在前脚掌，不要提起后脚跟，膝关节微曲。 近台站位：40-50cm 中台站位：100cm左右 远台站位：>100cm 接发球时站在球台偏左处，接球后，需要根据比赛的情况有不同站位。 横握：标准握法、深握（便于发力）、浅握（削球常用，手腕灵