孕11周食谱大全孕11周，胎儿的骨骼细胞发育加速，此时胎儿要从母体内摄取大量的钙质，所以，准妈妈们每天应多吃一些高钙食品，多喝牛奶。以下是店铺为你整理的孕11周食谱大全，希望能帮到你。怀孕11周菜谱：南瓜蒸肉南瓜蒸肉原料：南瓜1000克，猪五花肉400克，绍酒1茶匙，酱油1汤匙，甜面酱10克，炒米粉70克，鸡粉、白糖、葱姜末各适量。做法：1、将南瓜洗净削去外皮，用小刀在瓜蒂处开一个小盖子，挖出瓜瓤