常练内劲一指禅调节胃肠功能，促进消化，加速新陈代谢。比如平常吃的饭菜，由于消化吸收能力有限，一些没有能力被吸收的营养就排出去了；每天早晚练内劲功各30-40分钟，七天以后就会明显感觉到，自己的消化能力比以前强了许多，而且很快的排出废物经常练内劲一指禅，会自然变成腹式呼吸，深腹式呼吸，呼吸时间越来越长，从而使周身血液循环到头部，四肢末稍，改善微循环，改善大脑供血供氧，气足不思食：吃的越来越少，通过穴