专利名称：俯卧撑系统专利类型：发明专利发明人：迈克尔·O·卡莱西莫，胡安·费尔南德斯，保罗·麦格拉斯申请号：CN200980119148.4申请日：20090327公开号：CN102046245A公开日：20110504专利内容由知识产权出版社提供摘要：公开了用于进行多种俯卧撑锻炼的一种系统。本发明包括被排列成柱的多个块。使用者能调整柱的高度和宽度，以适应身体大小和进行的锻炼的种类。这对基本的俯卧

泉港峰尾俯卧撑2000字心得体会俯卧撑是一种常见的健身运动，它可以锻炼上肢、腰腹肌肉，提高身体力量和耐力。在过去的三个月中，我进行了一项自我挑战：每天进行2000个俯卧撑。今天，我想分享一下我的心得体会。荧光寿命测试首先，我想说的是坚持的重要性。在开始之前，我并不相信自己能够每天进行2000个俯卧撑，但我明白一个道理：如果你无法做到今天的小目标，你也无法做到明天的大目标。因此，我以每天50个俯卧撑

动作名称：胸部杠铃平板卧推杠铃平板上斜卧推杠铃平板下斜卧推哑铃平板卧推哑铃上斜平板卧推哑铃下斜平板卧推哑铃平板飞鸟哑铃上斜平板飞鸟哑铃下斜平板飞鸟哑铃高腿位飞鸟史密斯机平板卧推史密斯机上斜卧推史密斯机下斜卧推哑铃仰卧屈臂上提器械推胸机蝴蝶夹胸（窄式）蝴蝶夹胸（宽式）哑铃滑动俯卧撑俯卧撑哑铃划船曲杠杠铃屈臂上提拉力器仰卧屈臂上提单臂拉力器拉伸侧臂下拉双臂侧拉拉力器夹胸斜板单臂拉力推胸上斜拉力器飞鸟下

第一式_______年 __月___日 腰围____cm 胸围____cm 体重___ kg_______年 __月___日腰围____cm胸围____cm 体重___ kg_______年 __月___日腰围____cm 胸围____cm 体重___ kg墙壁俯卧撑 肩倒立深蹲 垂直引体 坐姿屈膝 短桥顶墙倒立 初级 1组 10次 初级 1组 10次 初级 1组 10次 初级 1组 10次 初级

六艺/十式俯卧撑深蹲引体向上举腿桥倒立撑第一式墙壁俯卧撑肩倒立深蹲垂直引体坐姿屈膝短桥顶墙倒立训练目标初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各50次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各50次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各20次升级目标：3组，各40次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各40次初级目标：1组，1

俯卧撑系列一 墙壁俯卧撑二 上斜俯卧撑三 膝盖俯卧撑四 半俯卧撑五 标准俯卧撑六 窄距俯卧撑七 偏重俯卧撑八 单臂半俯卧撑九 杠杆俯卧撑十 单臂俯卧撑引体向上系列一 垂直引体二 水平引体三 折刀引体四 半引体向上五 标准引体向上p2p网络电视录像专家六 窄距引体向上七 偏重引体向上八 单臂半引体向上九 单臂辅助引体向上十 单臂引体向上腹肌系列一胀锚螺栓 坐姿屈膝聚噻吩二 平卧抬膝mrxj三 半卧屈

折刀俯卧撑技术要点    折刀俯卧撑是一种高难度的俯卧撑变体，以下是其技术要点：    1. 开始时，双手并拢，手臂呈直线，手指朝向身体，抬起双腿，在地上形成一个平行于地面的“V”字型。ofp0022. 弯曲肘部，将身体缓慢避免地面，并将头部稍微向下低。3. 在肘部弯曲的最低点，双腿应该保持抬起，身体呈一条直线。保持这个姿势一段时间，然后缓慢向上推起，回到起

六艺/十式俯卧撑深蹲引体向上举腿桥倒立撑第一式墙壁俯卧撑肩倒立深蹲垂直引体坐姿屈膝短桥顶墙倒立训练目标初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各50次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各50次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各20次升级目标：3组，各40次初级目标：1组，10次中极目标：2组，各25次升级目标：3组，各40次初级目标：1组，1

一种基于stc15微控制器的标准俯卧撑计数装置技术领域1.本实用新型涉及俯卧撑计数技术领域，具体涉及一种基于stc15微控制器的标准俯卧撑计数装置。背景技术：2.俯卧撑是一种常见的体能锻炼项目，具有动

1.本实用新型涉及一种健身装置。背景技术：2.随着社会的发展，越来越多的人开始重视身体的锻炼，俯卧撑作为一种能够锻炼上肢、腰背及腹部肌肉力量的运动，被越来越多的人选择。但直接进行俯卧撑锻炼，很多人无法

1.本实用新型涉及健身器材技术领域，具体为一种新型俯卧撑支撑板。背景技术：2.俯卧撑是一种常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果，在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练，俯卧撑主要

2023年12月26日发(作者：女士手表排行榜10强女士手表推荐) 健身动作中英对照 Biceps Brachii肱二头肌 cable biceps curl 滑轮胸前弯举； dumbbell biceps curl 哑铃胸前弯举； incline dumbbell curl 哑铃斜托弯举； machine biceps curl 器械胸前弯举； seated pr

1.本实用新型涉及运动器械技术领域，尤其涉及一种俯卧撑健身器。背景技术：2.俯卧撑健身器一般包括上壳和底座，上壳与底座固定连接或转动连接，上壳包括供手握持的手柄。俯卧撑健身器通常成对使用。用户在使用俯