如何双盘我们这个交流活动,力求达到这样的效果：原来能双盘的，盘得更轻松，原来不能双盘能单盘的，能够双盘，原来单盘都困难的，能够单盘，争取能够双盘。先调查一下，原来能双盘的有多少人，能单盘的，有多少人，单盘都困难的，有多少人。(能双盘、能单盘、都不能)声明: 我这里不是教授气功,也不是教如何修道修禅,而是给大家交流双盘的做法、体会、认识。我的双盘经历: 以前充分运动之后能盘上,但是不能坚持,10秒都