CN201610204833.9，一种睡眠控制方法，本发明实施例提供一种睡眠控制方法，包括以下步骤：给出判定提示信息；检测判定触发信号；第一判定步骤：根据执行所述检测判定触发信号步骤的检测结果，对使用者是否已入睡进行判定；获取第一等待时长；如果所述第一判定步骤的判定结果为使用者已入睡，则经过所述第一等待时长时后，给出第二提示信息。本发明实施例利用检测判定触发信号的方式对使用者是否入睡进行判定，并使用等待一段时间后给出第二提示信息的方式，通过这种方式，可以有效地实现入睡检测功能，并可以利用睡眠检测结果影响使