tortoise记忆方法

tortoise记忆方法

著名的“乌龟记忆法”是一种将数字用图像、声音、动作等进行记忆的方法，是印度梵文Aabhasikasastra（梵语：“光明”） 中一种古老的记忆技巧。它指的是使用象征性的图像来记忆时间、地点、数字等信息，使这些信息有“乌龟形象”地叠加在一起以形成一条句子，以此记忆大量信息。其方法简单又有效，因此常被用作记忆技法教材。

乌龟记忆法的基本步骤：

1. 选出要记住的数字，若为两位数字，可将其视为两部分，它们分别表示两个数字的图像或动作；

2. 将这些图像或动作进行叠加，形成一句可以连贯起来的话。比如用数字23可以形成“两个鸡走过二棵树”，这一句容易深入记忆；

3. 根据需要，把一句话中每一部分进一步形象化。比如在上述句子中，鸡可以形象化为红或白羽毛，树也可以有苦楝树或松树之分；

4. 为了更加深刻地熟悉数字，可多次重复动作，使动作暗示的数字刻在心里；

5. 常在瑜伽、冥想或是轻松的工作中，重复记忆的动作，这样可用更少的时间保持大量的信息。

乌龟记忆法能显著提高人类的记忆能力，将数字转化成图像，并通过行为暗示和重复，加深记忆深度，让重要记忆更加牢固。